TRX

COS’È IL TRX SUSPENSION TRAINER:

Il TRX è uno strumento nato nei Navy Seals che permette di allenare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità del core (la parte centrale del corpo). Gli esercizi sono eseguiti sfruttando la gravità e il proprio peso corporeo, impiegando non solo i muscoli deputati a quel movimento specifico, come avviene con i macchinari per il fitness, ma coinvolgendo anche tutti gli altri muscoli, che svolgono la funzione di stabilizzatori del corpo. Quindi i movimenti sono molto più funzionali e naturali per uno sviluppo della forza e dell’atleticità a 360°.

Vantaggi del TRX Suspension Trainer:

• È un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo
• Permette di sviluppare una parte centrale del corpo forte e stabile
• Aumenta la resistenza e la forza muscolare
• È adatto a persone di tutti i livelli di fitness
• Offre migliori prestazioni e funzionalità rispetto ai macchinari per il fitness.

Per la sua versatilità ed efficacia é utilizzato da allenatori, squadre, atleti e da persone comuni che vogliono semplicemente tenersi in forma. Sono stati codificati più di 300 esercizi ed è possibile effettuare un full body workout in meno di 20 minuti. Può essere usato anche in fase riabilitativa.

È importante che gli esercizi vengano svolti sotto la guida di un preparatore esperto, perché ogni singolo esercizio coinvolge il corpo intero e non solo un distretto alla volta, come avviene sulle macchine per il fitness. Un esercizio eseguito scorrettamente diventa dannoso. Inoltre, il personal trainer è in grado di selezionare gli esercizi più adeguati al tipo di risultato che si vuole ottenere. In caso di specifiche problematiche legate alla postura, essere seguiti da un personal trainer che è anche posturologo permette di svolgere un ottimo allenamento senza creare danni muscolo articolari o peggiorare eventuali problematiche posturali.

COSA PROPONIAMO:
Allenamenti svolti individualmente o in piccoli gruppi, così il personal trainer garantisce una maggiore assistenza e personalizzazione dell’esercizio sulle specificità e/o problematiche di ogni individuo.

Riconosciuto dalle Casse Malati